中医宋阳：久坐=给阴谈炎铺红毯？职场女性必应知谈久坐危害色色五月

宋阳 广州中医药大学老到 硕士商讨生导师 主任医师，现按时在广州宏韵中医馆坐诊。

最近门诊遭遇一位31岁的操办师林女士，每天伏案责任10小时以上，最近发现内裤老是湿淋淋的，还伴有异味，去病院搜检发现是细菌性阴谈炎归拢盆腔淤血。她惶恐地我："宋医师，我明明很看重卫生，怎样还会这么？"其实，久坐才是实在的隐形杀手！

一、你的办公椅正在"闷烧"私处健康

数据知道，衔接静坐2小时，私处温度高涨1.5℃，湿度加多40%——这很是于给病菌造了个"温泉度假村"！更可怕的是：

⚠️盆腔变"池沼"：久坐使盆腔血流速率裁汰60%，性爱图毒素堆积激发炎症

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⚠️阴谈变"温室"：密闭环境使致病菌繁衍速率普及3倍

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⚠️免疫力"歇工"：每天久坐8小时以上的女性，违抗力比常东谈主低35%

二、中医揭秘：久坐如何造成"湿毒"色色五月

从中医角度看，久坐胜仗导致三大危境：

⚠️特性下陷：脾主运化，久坐伤脾，湿浊下注形成豆腐渣样白带

⚠️肝气郁结：气滞血瘀激发外阴刺痒，像大齐蚂蚁在爬

⚠️肾阳不及：盆腔冰冷如"停尸房"，炎症反复发作

三、职场女性的"动态办公"决策

1.定时起身四肢： 每隔1-2小时，起身四肢5-10分钟，不错作念一些爽快的拉伸通顺，促进血液轮回。

2.遴荐透气性好的内裤： 尽量遴荐纯棉材质的内裤，保捏私处透气干爽。

3.保捏私处清洁： 每天用温水清洗外阴，幸免使用刺激性的洗液。

4.加强覆按： 每天坚捏30分钟的有氧通顺，如跑步、瑜伽等，增强肉体的违抗力。

5.调整饮食： 多吃蔬菜生果，少吃辛辣刺激的食品，保捏大便流畅。

我是广州三甲病院妇科宋阳医师，治愈阴谈炎超20年，如若你：

✓ 内裤老是潮乎乎，即使用护垫也无效 ，随同有酸臭味

✓ 经血神采发黑有血块

✓ 腰骶部像压着块大石头

✓久坐后外阴肿胀，夜间瘙痒加重

✓ 白带像豆腐渣或泡沫，捏续超1周

宋阳医师：擅长：妇科炎症、HPV、月信不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢概述征、子宫肌瘤、当然流产及多样妇科手术后退换等妇科常见疾病色色五月。

发布于：广东省